『西八満区　介護予防教室（15.4.22）』

22日（水）、西八満区の生活改善センターでは、

西八満区の介護予防教室が開かれました。

今年度初めての開催となったこの日の介護予防教室には、

11人の区民が集まりました。

この日は、冬の間の運動不足を解消しようと、

去年、一昨年にも好評だったという太極拳を実施。

小諸市や東御市で太極拳の講師をしている

尾沼紀美江さんが指導にあたりました。

太極拳は3回目ということで、

尾沼さんは、これまでの「入門編」より難易度が高い

「初級編」を紹介し、

太極拳は、気持ちを落ち着けることや

風邪の予防にも効果があると話しました。

参加した人たちは、

独特のポーズや手と足の動きに苦戦しながらも、

丁寧に体を動かしていました。

西八満区では、区民がいつまでも元気に過ごせるように、

今年度も5回か6回、

区の主催で介護予防教室を開く予定にしています。