この日は、およそ20人の区民が集まり、
始めに脚腰を鍛えるストレッチで体をほぐしました。
四ツ谷区では区民にいつまでも元気でいてもらいたいと、
毎月健康達人区らぶと題した健康教室を開いています。
今回講師を務めたのは、小諸市社会福祉協議会の
塩川利子さんです。
参加した人たちは、塩川さんの指導の下、
生き生きと体を動かしていました。
ストレッチに続いては、
口の中の健康についての講話が行われました。
塩川さんは参加者たちへ唾液の働きや効能について
一つ一つ丁寧に説明していきました。
参加した人たちは、皆、興味深そうに
塩川さんの話に耳を傾けていました。
塩川さんは、話の中で唾液の分泌を促す
唾液腺のマッサージについても紹介。
唾液の分泌を促すことが口内の健康や
病気の予防に繋がると
集まった人たちに呼びかけていました。
また、この日はこの後、
口を動かし口内の健康を保とうと、皆で歌を楽しみました。
メロディーに合わせて体を動かしたり、
ハーモニカを演奏する参加者も見られ、
皆、和気あいあいとこの健康教室を
楽しんでいるようでした。