『健康達人東小諸区らぶ（15.2.6）』

6日（金）、東小諸区では、

70歳以上の区民を対象とした

健康達人区らぶが開かれました。

この日会場となった東小諸集会所には、

対象となる区民14人が集まりました。

講師を務めたのは、

小諸市社会福祉協議会の塩川利子さんです。

塩川さんは、「心」と「運動」の二つをテーマに講義をしました。

心については、うつ病と認知症、それに、

寒い時期に多くなる「冬季うつ」の違いや

症状について説明していきました。

続いて、膝や関節の痛みをやわらげる方法や

痛くならないための生活の注意点について紹介しました。

参加した人たちは、自分の症状について話すなどしながら

興味深そうに耳を傾けていました。

また、この日は、足腰を守るための筋力をつける体操なども

参加者全員で実践。

負荷をかけて運動することで、皆、早速

足の筋肉への効果を感じているようでした。

東小諸区では、区民がいつまでも健康で楽しく過ごせるように

年4回の健康達人区らぶを

今後も続けていきたいとしています。