『菱野区　介護予防教室（１４･６･９）』

９日（月）、菱野区では、

区民を対象とした

介護予防教室が開かれました。

講師を務めたのは、

菱野区在住で、小諸厚生総合病院の理学療法士を務める
　　　　　　　　　　
佐藤美知子さんです。

この日会場となった菱野区公民館には、

２６人の区民が集まりました。

小諸は坂が多いせいか、関節疾患や転倒による骨折が
　　　　　　　　　　　
要介護者になる主な原因に挙げられています。

この日は「心身ともに元気になれる軽体操」をテーマに、
　　　　　　　　　
佐藤さんの指導のもと、転倒防止を目的とした
　　　　　　　　　　　　　　
体操などを行っていきました。

右手と左手を別々に動かす体操や足の指の運動、

それに、足でボールを運ぶゲームを行い
　　　　　　　　　　　　　
参加した人たちは楽しみながらも
　　　　　　　　　　　　　　　　
筋肉への効果を感じている様子でした。

菱野区では、食事や健康管理についての知識を学び

自分の体を大切にしていこうと、

年に５回介護予防教室を開いています。

毎回楽しみにしている区民も多く、

今年度一回目となったこの日も
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
皆熱心に参加しているようでした。