『西八満区　介護予防教室（１４･４･２３）』

２３（水）、西八満区では６０歳以上の区民を対象にした

介護予防教室が開かれました。

西八満区では、年に５回、介護予防教室を開いています。

今年度一回目となったこの日は、

およそ１０人の区民が集まり、

以前好評だったという太極拳を皆で行いました。

指導にあたったのは、東御市などで講師をしている

尾沼紀美江さんです。

尾沼さんは、動きを止めずに手や足を出す太極拳の動きを紹介し、

ゆっくり呼吸をすることでリラックスできることなどを説明しました。

更に、尾沼さんは、太極拳をすると、

姿勢が良くなることや風邪をひかなくなることなどについても、

話していました。

集まった人たちは、７０代と自分たちと同年代である

尾沼さんの滑らかな動きに感心した様子で見入りながら

真剣な表情で体を動かし、

太極拳の効果を感じているようでした。