『健康達人和田区らぶ（15.2.27）』

27日（金）、和田農村研修センターでは

健康達人和田区らぶと題した健康教室が開かれました。

この日は区民およそ30人が集まり、

市内各地でヨガを教えている

中河純子さんを講師に。

皆でヨガに取り組みました。

和田区では、区民の健康増進や交流を目的に年に10回、

健康達人区らぶと題した健康教室を開いています。

今回は、参加者の要望に応え、

以前も好評だったヨガを取り入れた教室が行われました。

中河さんは体が痛みを感じたら無理はしないようにと参加者に話し、

自分のペースで体を伸ばしていくよう呼びかけていました。

集まった人たちは中河さんのアドバイスに耳を傾けながら、

のびのびと体を動かしたりマッサージしたりして

全身の筋肉をほぐしていました。

ヨガは大きく息を吐きながら、体をほぐすことにより、

代謝が上がって血行が良くなると言われています。

この日参加した人たちはその効果を

さっそく実感している様でした。