『「こもろ健幸マイレージ」ウォーキング教室開催 （23.5.20）』

小諸市では、市民が楽しく健康づくりを行い

健康習慣を身につけることを目的に

「こもろ健幸マイレージ事業」に取り組んでいます。

この事業の一環として、

市民を対象としたウォーキングサークル、

「あさまウォ―キング」が

先週20日（土）、1000メートル林道で行われました。

 

この日は、

市民や小諸ユースホステルの

宿泊者など14人が参加しました。

 

ウォーキングを前に、

浅間南麓こもろ医療センターの理学療法士、

嶋津諭さん指導の下、ストレッチなど行いました。

 

体をほぐした後には、いよいよウォーキングに出発です。

参加者たちは1000メートル林道を

自分たちのペースで歩き出しました。

 

このあさまウォ―キングは、

市民の運動習慣の定着を促進する

「こもろ健幸マイレージ事業」の一つ、

「てくてく小諸人！ウォ―キングサークル」として

行われているものです。

 

毎月第1・第3土曜日に1000メートル林道を会場に

自主サークル活動として開催

希望をする人が自由に参加することができます。

 

参加した人たちは、

新緑の中を仲間と話しながら歩いていました。

 

サークルに参加すると、

ウォーキングカードにスタンプが一つ押されます。

5つスタンプを貯めると

直売所利用券と飲食券がもらえます。

 

またこの事業では無料の

こもろ健幸マイレージアプリも活用。

歩数が分かるほか、

血圧・体重の記録や景品交換の申請などができます。

 

この日の参加者の中にも、

互いに歩数を見せあう姿がありました。

 

中島陽さん

「毎月、開催してくださっていますので、

できるだけ多くの方に来ていただきたいなというのと、

あとは毎月定期的に、

習慣的に運動を

多くの方にしていただければと思います。

今参加されているのは

大体60代から70代の方がメインなので、

今後はもうちょっと若い、

20代から50代の方にも

是非沢山参加していただければと思います。」

 

参加者

「昨日、こちらのユースホテルの方に泊まらせて頂いて、

朝こういう行事があるっていうことを知りまして、

勝手ながら参加させていただきました。

ウォーキングっていうから、

ちょっと自分どうかなって思ったんですけど、

こうやってみなさんと楽しい会話ができながら、

歩くことは素晴らしいなとつくづくそう感じました。」

 

小諸市では、あさまウォーキングのほかに、

第4日曜日に「こもろウォーキング」、

毎週水曜日に「キザキウォーキング」を開催しています。