『松井区ふれあい給食会（敬老会）（23.9.17）』

        松井区では毎年この時期に、 敬老会を兼ねたふれあい給食会を 区の主催で開いています。 ことしは、70歳以上の区民11人と区の役員 合わせておよそ20人が集まりました。
赤坂区在住の田澤幸枝さんを 健康運動指導士として招き、 体操で体を動かした参加者たち。 田澤さんは運動指導を行いながら、 日々元気に生活するための 心構えなどを呼びかけました。
参加者らは 足をなでたり叩いたりなどの 血行を良くする動きや、 肩を伸び縮みさせる動きを実践。   田澤さん 「こうしてマッサージして、 仕事して疲れたときも自分の足をこうして マッサージします。 そして少しマッサージしたら 足首からぐーっと股関節に向かって、 血液の流れ、リンパの流れを 良くなるように。」   また、ペアになって互いに 手をマッサージするなど、 健康促進を図ると共に、 区民同士の親睦を深める 良い機会となったようです。
女性参加者最高齢　中山和江さん 「久しぶりに皆さんに出会って 楽しかったです。 体操はちょっともう年寄りだから できないけどね。 田澤先生に教わったように いつも体をさすって、痛いところがあると、 力を入れるといけないから 軽く少しの時間、長くさすっていると 治っちゃいますよ。お医者行かない。」   男性参加者最高齢　松井衛さんと奥様 「（衛さん）楽しいねぇ。 あまり運動やってないもんで。 出てくればね。 （気を付けていることはありますか？） やっぱり転ばないこと。」
静江さん 「お父さんはお父さんなりに 運動してましたんで、 良かったと思います。 年とると夜中に眠れないからね。 眠れないときは声を出して歌を歌って、 今日田澤先生が 腹式呼吸大事だって言ったけど、 歌を歌いながら お腹を膨らましたり凹ましたり、 運動してる。 食べることは常に 私よりお父さんが気を遣ってね、 三度三度全部ごはんへ いろんなものを混ぜて食べさせて、 よく食べてくれますよ。」