『菱野区　介護予防教室（１４･６･９）』

        ９日（月）、菱野区では、 区民を対象とした 介護予防教室が開かれました。 講師を務めたのは、 菱野区在住で、小諸厚生総合病院の理学療法士を務める 　　　　　　　　　　 佐藤美知子さんです。 この日会場となった菱野区公民館には、 ２６人の区民が集まりました。 小諸は坂が多いせいか、関節疾患や転倒による骨折が 　　　　　　　　　　　 要介護者になる主な原因に挙げられています。 この日は「心身ともに元気になれる軽体操」をテーマに、 　　　　　　　　　 佐藤さんの指導のもと、転倒防止を目的とした 　　　　　　　　　　　　　　 体操などを行っていきました。 右手と左手を別々に動かす体操や足の指の運動、 それに、足でボールを運ぶゲームを行い 　　　　　　　　　　　　　 参加した人たちは楽しみながらも 　　　　　　　　　　　　　　　　 筋肉への効果を感じている様子でした。 菱野区では、食事や健康管理についての知識を学び 自分の体を大切にしていこうと、 年に５回介護予防教室を開いています。 毎回楽しみにしている区民も多く、 今年度一回目となったこの日も 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 皆熱心に参加しているようでした。