『小諸健康教室ＹＯＵ・愛サロン　ポールウォ―キング （20.11.27）』

        ＮＰＯ法人小諸健康教室ＹＯＵ・愛サロンが主催する ポールウォ―キングが、 11月27日（金）に行われました。
この日は、市民などおよそ20人が参加。 相生町のあすか小諸に集合し、 まず、ウォ―キングを前に体をほぐすストレッチなどを行いました。 ＮＰＯ法人小諸健康教室ＹＯＵ・愛サロンは、 地域住民の健康促進や地域の活性化を目指し、 平成22年に発足した組織です。 月に1回専門家による健康講話を行っているほか、 毎月第2、第4金曜日はポールウォ―キングを行っています。 誰でも気軽に参加できることから人気が高いこの教室。 活動では、歩く他に、 こもろ医療センターや小諸消防署などの見学も行うなど 体力づくりとあわせて見聞も広め、 地域の再認識にも努めているということです。
「だいたい20人位いましてきょうも一人入りたいという方がいて 定期的にやらないとこういうものは続かないし、 健康にはよくないだろうと思っています。 人間の体、ぐるぐる回るところは、 首と肩と股関節しかない。 そこをいかに動かすかということが僕の考えです。 それができることによって、 血液の流れやリンパの流れが良くなるという考えでやっています。 みんな健康で楽しくやっていらっしゃるので。 とにかく健康で健康寿命を延ばしたいとお考えの方はみんなで。 ひとりではなかなかできない。 もう一つはみんなと話し合うということ、 共助しあうということが大事かなと思っています。」