『健康達人赤坂区らぶ（１３．７．１８）』

       

１８日（木）、赤坂区民会館では、健康達人赤坂区らぶが行われました。

この日は、１８人の区民が参加し、社会福祉協議会の栁沢真佐美（やなぎさわ・まさみ）さんの指導の下、

体操やレクリエーションを行いました。

赤坂区では、区民の健康と、区民同士の親睦を深めることを目的に、

月に１回、健康達人区らぶを開いています

参加した人たちは、イスを使って体をほぐす体操などを行い、しっかりと体を動かしました。

中には、歌に合わせて両足を動かす体操もあり、区民らは、足を交互に動かしながら

楽しそうにストレッチをしていました。

体操に続いては、食品の栄養に関する説明やレクリエーションが行われました。

栁沢さんは、「一日に、肉や魚、野菜など１０品目の食材を取り入れた食事を摂るのが理想だ」と

参加者に説明。

続いて参加者らが３つのグループに分かれて　１０品目分の料理を考案するレクリエーションを行いました。

それぞれ考えた料理は、どの品目の材料を使用しているか、色紙を使ってならべていきます。

最後は色ごとに決められた点数を合計。

多くの食品を取り入れたとして、最高得点を出したチームには景品のアメが手渡され、

受け取った人は、嬉しそうな表情を浮かべていました。

皆、体操やレクリエーションを通して、仲間との交流を一層深めている様子でした。