『健康達人荒町区らぶ（16.1.28）』

       

28日（木）、荒町区では、

65歳以上の区民を対象にした

健康教室が開かれました。

会場となった荒町会館には、12人の区民が集まり、

社会福祉協議会の講師から

健康維持に役立つ食べ物などについて学びました。

荒町区では、区民に健康で長生きしてもらおうと、

今年度から年に5回、こうした健康教室を開いています。

集まった人たちは、皆熱心に

講師の話に耳を傾けていました。

座学で一通り知識をつけた後は、

実際に身体を動かしながら

健康維持に役立つ運動を行いました。

参加者たちが手に持っているこの棒は、

振ると音が鳴る、運動の補助器具です。

音を鳴らそうと棒を動かすことで、

何も持たずに運動するよりも

自然と身体が動くようになると言います。

参加した人たちは活き活きとした表情で、

補助器具を使った体操に取り組んでいました。

また、脳を鍛えるトレーニングとして、カルタも行われました。

この日使われたのは、小諸にちなんだ絵柄が描かれた

「小諸かるた」です。

参加した人たちは、ひとつひとつ、かるたを取る度に

小諸の歴史や風土を確認しながら、

ゲームを楽しんでいました。