『健康達人緑ヶ丘区らぶ（１４･４･９）』

今月９日（水）、緑ヶ丘区ふれあい館では、

６５歳以上の区民を対象にした

「健康達人緑ヶ丘区らぶ」が開かれました。

緑ヶ丘区では、高齢者の健康増進と介護予防を目的とした

「健康達人緑ヶ丘区らぶ」を毎月開いています。

今年度最初となったこの日は、およそ３０人が集まり、

はじめに、脚や腰を守るストレッチ体操を行いました。

この日指導にあたったのは、社会福祉協議会の

柳沢真佐美さんです。

ストレッチ体操に続き、柳沢さんは、

「こころの健康」をテーマに元気に過ごすためのポイントなどについて話しました。

続いて、集まった人たちは、自分の心を元気にする

日々の楽しみについて発表しました。

大衆演劇の追っかけや晩酌、それに、家庭菜園など、

それぞれの生きがいにまつわるユーモアを交えたエピソードに

会場では笑いもおこるなど、大いに盛り上がりました。

柳沢さんは、

「生活の中での楽しみを大切にして、いつまでも生き生きと過ごして欲しい」

と呼びかけていました。

また、質問事項に「はい・いいえ」で答えることで

自分の心と体の健康状態を確認するチェックテストも行いました。

参加した人たちは、

チェックの結果や健康状態について互いに話し合いながら、

興味深そうに取り組んでいました。

会の最後には、集まった全員で歌を歌いました。

参加者の一人、

塚崎保さんの奏でるハーモニカの伴奏に合わせて歌う場面も見られ、

会場には伸びやかな歌声が響いていました。