『健康達人相生区らぶ（15.7.16）』

16日（木）、相生会館では

健康達人相生区らぶが開かれました。

相生区では区民の健康づくりと親睦を目的に、

年に数回健康達人相生区らぶと題した

健康教室を開いています。

この日は65歳以上の区民を中心におよそ15人が集まり、

初めに社会福祉協議会の

塩川利子さん指導の下、

ストレッチ体操に取り組みました。

ストレッチで体をほぐした後には、

熱中症についての講話が行われました。

塩川さんは、熱中症がどのようにして起こるのかについて説明し、

室内にいても熱中症は起こりうると

参加者たちに注意を呼び掛けていました。

また、塩川さんは、こまめな水分補給など、

熱中症の予防法について紹介する中で、

体を鍛え筋肉をつけることが

熱中症の予防につながると話しました。

この日は、実際に筋力をつける方法として、

ボールを使った運動も紹介されました。

参加した人たちは、ボールを足で転がしたり、

はさんで持ち上げたりする運動や、

ボールを使って体をのばすストレッチに挑戦。

皆、楽しそうに取り組んでいました。