『健康達人東区らぶ（15.6.15）』

       

15日（月）、東区公民館では

健康達人東区らぶが行われました。

この日は区民およそ20人が集まり初めに、

ゲームやストレッチで体を動かしました。

東区では区民の交流や健康づくりを目的に、年に数回

健康達人東区らぶと題した健康教室を開いています。

ストレッチやゲームで体をほぐした後には、

小諸市高齢福祉課の管理栄養士である

丸山景子さんによる

栄養についての講話が行われました。

丸山さんは、「元気のもととなる肉や魚は、

年齢と共にあまり食べられなくなっていく」と話し、

バランスのとれた食事をとることが

健康な体を保つためには大切だと呼びかけていました。

集まった人たちは、皆興味深そうに丸山さんの話に

耳を傾けていました。

また、この日は講話の後に、

区民による本格的なお茶会も行われました。

長年お茶をたしなんでいるという

二人の区民を中心に行われたこの日のお茶会では

参加者一人一人が略式のお茶の作法を学びました。

皆、道具の使い方や所作についての説明を熱心に聞きながら、

楽しそうにお茶をたてていました。