『健康達人四ッ谷区らぶ（15.2.6）』

この日は、およそ20人の区民が集まり、

始めに脚腰を鍛えるストレッチで体をほぐしました。

四ツ谷区では区民にいつまでも元気でいてもらいたいと、

毎月健康達人区らぶと題した健康教室を開いています。

今回講師を務めたのは、小諸市社会福祉協議会の

塩川利子さんです。

参加した人たちは、塩川さんの指導の下、

生き生きと体を動かしていました。

ストレッチに続いては、

口の中の健康についての講話が行われました。

塩川さんは参加者たちへ唾液の働きや効能について

一つ一つ丁寧に説明していきました。

参加した人たちは、皆、興味深そうに

塩川さんの話に耳を傾けていました。

塩川さんは、話の中で唾液の分泌を促す

唾液腺のマッサージについても紹介。

唾液の分泌を促すことが口内の健康や

病気の予防に繋がると

集まった人たちに呼びかけていました。

また、この日はこの後、

口を動かし口内の健康を保とうと、皆で歌を楽しみました。

メロディーに合わせて体を動かしたり、

ハーモニカを演奏する参加者も見られ、

皆、和気あいあいとこの健康教室を

楽しんでいるようでした。