『健康達人八代区らぶ（15.3.21）』

21日（土）、八代会館を会場に、

八代区の健康達人区らぶが開かれました。

この日会場となった八代会館には、

対象となる65歳以上の区民17人が集まりました。

講師を務めたのは、小諸市社会福祉協議会の

塩川利子さんです。

「からだを守る元気のもと～３つのポイント～」をテーマに

話を進めました。

その中で、塩川さんは

「たんぱく質やビタミンをしっかり取って代謝を良くする」

「睡眠が不足したら昼寝で補うことが大切」などと説明。

まもなく農繁期を迎える八代区の人たちにとって

納得できる内容だったようで、

皆、相槌を打つなどしながら興味深そうに聞き入っていました。

また、暖かくなる前に体を動かす準備をしようと、

ボールを使った体操やゲームが紹介されると、

皆楽しそうに取り組んでいました。

八代区では、年に3回、健康達人区らぶを開いています。

区内の高齢者の交流と介護予防を図るため、

今後もたくさんの人に参加してもらいたいとしています。