『ぼらせん学校笑いヨガ教室（21.3.18）』

        小諸市ボランティアサポートセンター「ぼらせんこもろ」が主催する ぼらせん学校が、 18日（木）、高齢者福祉センター糠塚園で開催されました。
ぼらせん学校では、 地域での人づくりを目的に様々な講座を開いています。 今回は、「誰にでもできる健康法を楽しく実践する」をテーマに 初めて「笑いヨガ＆脳トレ」が行われました。
この日は、 佐久市在住の笑いヨガインストラクター 古畑希代さんの指導の下、 およそ20人の参加者が笑いヨガに取り組みました。
笑いヨガは、笑いの健康体操とヨガの呼吸法を合わせたもので、 子どもからお年寄りまで 誰でも簡単に取り組むことができるエクササイズです。
参加した人たちは、手拍子をしたり体を伸ばしたりといった 笑いを織り交ぜた体操に取り組みました。
始めはぎこちなく笑っていた参加者たちも、 体操をしながら声をだして笑っているうちに 次第に自然な笑顔をみせていました。